sat nam
. Kundaliinijooga on hyvin voimallinen kehollinen ja energeettinen työkalu. Missä yhdistyy rytminen, dynaaminen liike, tietoinen syvä hengitys, mantrat ja mudrat. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne tehdään silmät suljettuina. Liikkeitä toistetaan tietyn aikaa hengityksen rytmittämänä. Tämän ansiosta liikeestä itsessään muodostuu meditaativinen kokemus. Syvän tietoisen hengityksen avulla pranaa eli elämävoimaa virtaa kehoon, energia kehossa alkaa liikkumaan. Kundaliinitunnit ovat usein yhtäaikaa meditatiivisia mutta voimakkaita.
Oma opetukseni, on kundaliinijoogan ja kehollistamisen / vapaamman liikkeen yhdistelmä. Tykkään tutkia eri laatuja, femiiniä , maskuliinia, muotoa, muodottomuutta, erilaisia rytmejä ja sovellan erilaisia opetuksia ja lähestymistapoja omilla tunneillani.
EMOTION = ENERGY IN MOTION
Tunneillani työskennellään kehon, energeettisen kehon, psyyken, hermoston ja tunteiden äärellä.
Kun energia kehossa alkaa virtaamaan (energy in motion = emotion) on tyypillistä, että monenlaisia tunteita voi nousta pintaan. Tunneilla on tilaa sille ja läsnäoloon omien aistimusten äärelle. Liikkeet tehdään silmät kiinni, tila on turvallinen ja usein liikkeen jälkeen on aikaa vain olla ja tunnustella. Tunteiden kanssa voi myös työskennellä; turhautuneisuuden energia saattaa muuntua voimaksi. Levottomuus, selkeydeksi. Suru ykseydeksi.
Tunteiden kohtaaminen, tietoinen hengitys, liike ja meditaatiot vaikuttavat meidän energeettiseen järjestelmään ja eri energiakeskuksiin ( chakrat). Kun energia virtaa puhtaammin , myös tietoisuus laajenee. Kykenemme näkemään monet tilanteet laajemman perspektiivin kautta ja yhteys elämään vahvistuu.