BREATHWORK – HENGITYSMATKA

Sulje silmät,
syvennä hengitystäsi

Syvä, tietoinen, jatkuva hengitys on itseä hoitava, terapeuttinen sekä transformatiivinen hengitysmenetelmä. 

Monet tunteet ja tapahtumat elämän varrelta jättävät jälkensä sekä fyysiseen että emotionaaliseen kehoon. Hengitysmatkojen avulla voimme työstää erilaisia kokemuksia, vapauttaa tukahdutettuja tunteita sekä muuntaa erilaisia ajatus- ja toimintamalleja. 

Tietoinen, jatkuva hengitys auttaa hiljentämään mieltä – johdattaen syvemmälle minuuden kerroksiin.

Hengitysmatka voi olla fyysinen, emotionaalinen tai energeettinen kokemus

Tavallisesti hengitysmatkan kesto on noin 45-90 minuuttia. Hengitys tapahtuu makuuasennossa, jotta voit vain rentoutua ja antautua hengityksen vietäväksi.

Ohjaajana tuen sinua matkallasi – luon turvallisen ja lempeän tilan, jossa voit olla juuri sellainen kuin olet. Kaikki kokemukset ja tunteet ovat tervetulleita. 

Jokainen hengitysmatka sisältää alkukeskustelun, missä keskustellaan ja kerron menetelmästä, kehollisen harjoituksen, syvän hengitysosion, rentoutumisen sekä loppukeskustelun. Useimmiten olotila hengitysmatkan jälkeen on puhdistunut ja syvästi rentoutunut.

Tarjoan eri perinteistä kumpuavia hengitysmatkoja sekä yksityisesti, että ryhmissä ja sydäntäni lähellä ovat muunmuassa:

  • Syvät hengitysmatkat – 45-90 minuuttia jatkuvaa, tietoista hengitystä

  • Rytminen ohjattu hengitys – Hengitystä ja hengityksen pidätystä rytmisissä sykleissä

  • Pranayama – Hengitysharjoitukset joogisista perinteistä

Tervetuloa tutustumaan omaan, ainutlaatuiseen hengitykseesi.

Se johdattaa sinut juuri sinne minne KUULUUKIn.

YKSITYISET HENGITYSMATKAT

HENGITYSMATKA 90 MIN / 75 €

HENGITYSMATKA 3x 90 MIN / 200 €

HENGITYSMATKA 5x 90 MIN / 300 €

DISCLAIMER: Hengitysmatkoja ei suositella raskaana oleville, tai vakavista fyysisistä tai psyykkisistä haasteista kärsiville
(verisuoni- ja sydänsairaudet, epilepsia, psykoosi, psyykeen haasteet).